Potrebna Vam je pomoć? Kontaktirajte nas na :+382 20 224 794
Nakon godišnjeg odmora tijelo je ponekad zasićeno: unošenjem više masti opterećeno je trigliceridima, koji se zatim pretvaraju u masti; a konzumacija više hrane povećava proizvodnju slobodnih radikala u našem tijelu. Kao rezultat toga, jetra i bubrezi su zasićeni i ne rade dobro, a to se uglavnom pretvara u žućkast ten na koži.
Za detoksikaciju vašeg tijela, sasvim je dovoljno vratiti se u formu bez napora, postepeno ...
Sve u svemu, prije svega potrebno je osluškivati sebe:
Nakon praznika i drugoh dogadjaja zar supu od povrća ne želite više od mesa?
i osjećaj sitosti koji vas vodi pravim putem. Jedite mirno, pažljivo i uživajte.
Onda vam ovih nekoliko savjeta, mogu pomoći:
Poboljšajte svoj životni stil uz malo fizičke aktivnosti, čak i malo šetnje, ili onoga što smatrate najprijatnijim?
A redovno vježbanje pomaže u održavanju fizičke kondicije, spriječava kardiovaskularne bolesti, i bolji san osim drugih pogodnosti.
Ali to je i trenutak na koji pristajemo, često spasonosni prekid našeg užurbanog tempa života!
Da biste pospješili drenažu i eliminaciju, hidrirajte svoje tijelo s dovoljno tečnosti, ali s malo ili bez alkohola ako je moguće. Supe i biljni čajevi mogu se lako pripremiti kada želite popiti umjesto vode. Neke drenažne biljke, poput ortosifona (Java čaj) ili pilosele, poznate su po svojoj pomoći pri drenaži bubrega.
Koliko god je moguće smanjite slobodne radikale u vašem tijelu.
Oni su par excellence lovci na slobodne radikale, jer sadrže antioksidanse. To uključuje brokulu, agrume bogate vitaminom C, ali svi će oni pomoći u detoksikaciji. Artičoka pomaže kod drenaže jetre.
Bez da postanete vegetarijanac, možete nakratko smanjiti potrošnju mesa. Računajte na unos proteina ponekad tokom nedelje sa porcijom nemasnog mesa (piletina, teletina ...) i upotpunite ribom ili mahunarkama (sočivo, grašak, crveni pasulj.
Koristite hranu s malim količinama maslinovog ulja. Porcije ribe daće vam omega 3.
Na kraju, možete dopuniti probioticima koji će uravnotežiti vašu crijevnu floru i stimulisati vaš imunitet. Na primjer, možete konzumirati proizvode obogaćene aktivnim bifidusom ili izabrati desetodnevno liječenje dodacima za ljepotu.